10 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

10 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa ~ Suatu hal yang biasanya dihadapi orang yang lagi puasa adalah timbulnya bau mulut tak sedap. Hal ini disebabkan karena pada saat tidak puasa, mulut memproduksi banyak saliva (air liur) yang berfungsi mencegah bau mulut. Namun ketika berpuasa, produksi saliva jadi menurun sehingga bau mulut tidak terhindarkan.

Selain itu, Bau mulut orang yang berpuasa juga disebabkan oleh produksi bakteri sisa makanan yang berubah menjadi sulfur sehingga bulut menjadi bau

Berikut ini Solusi Tips Bagaimana Cara Mengurangi Bau Mulut Saat Sedang Berpuasa Selengkapnya :

1. Minumlah air putih sebanyak 8-10 gelas disaat sahur dan berbuka puasa akan membantu mencegah bau mulut disiang harinya. Hal ini karena air putih akan membantu untuk meningkatkan produksi saliva (air liur) disiang hari sehingga mengurangi bau mulut.
2. Menggosok gigi dan menggosok lidah, juga dapat mengurangi bau mulut saat puasa. Selain untuk kesehatan mulut dan gigi, hal tersebut di atas juga berguna membersihkan mulut dari sisa partikel makanan yang tersisa di mulut yang membusuk.
3. Meminum teh hijau tanpa gula ketika sahur serta berbuka puasa. Kandungan Teh hijau yang memiliki zat polyphenol akan sangat berguna sekali membersihkan bakteri mulut dan saluran pernafasan. Bagi anda yang perokok, meminum teh hijau akan mengurangi peradangan pada rongga dan menghindari gangguan pernafasan.
4. Hindari makanan penyebab bau kurang sedap seperti jengkol, durian, petai, dll.
5. Mengurangi aktivitas merokok atau tidak sama sekali merokok saat sahur dan berbuka puasa akan berkonstribusi mengurangi bau mulut pada siang hari di bulan puasa.
6. Tidak Makan Makanan Lengket seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya. Jenis makanan yang lengket ini lebih sulit dibersihkan. Disamping menyebabkan bau mulut, makanan yang menempel lengket di gigi diwaktu yang lama akan mempermudah terjadinya karang gigi
7. Gunakanlah obat kumur.
8. Gunakan benang gigi (dental Floss) agar membersihkan makanan di sela-sela gigi penyebab bau mulut.
9. Berolahraga ringan secara teratur saat jelang ataupun sesudah berbuka puasa dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut. 
10. Bila telah melakukan cara-cara diatas bau mulut Anda masih juga belum berkurang. Maka konsultasikanlah ke dokter karena bau mulut juga bisa terjadi karena faktor dari dalam tubuh (maag), gangguan pernapasan, diabetes atau penyakit dalam lainnya.

Demikianlah 10 Cara Mengurangi/Menghilangkan/Mencegah Bau Mulut Pada Saat Berpuasa

10 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa ditulis Oleh Blogger Update pada 2013-07-10T11:15:00+07:00 dengan rating 5 oleh 450 voters on Solusi Bagaimana Cara Terbaru Terbaik.

Tweet

Artikel terkait :